[quote]引用第599楼candy于2016-12-04 13:28发表的  :
终于到了马拉松的日子，看着同事们传来的照片，大家脸上满是胜利的汗水，苦练两个月的努力没有白费。再看看自己，除了羡慕还是羡慕。想想当初练习的第一个月，体力最差是我，从一开始只能跑三圈到后来连跑十五圈。接下来发现右脚踝处肿且跑步时右膝盖会痛，以为旧伤复发去看正骨师傅他说我两处骨头移位，帮我接驳好然后包扎。可包扎后我严重皮肤敏感，甚至脚肿了两、三个星期。当时已知道没办法继续跑，只好放弃。真难过。
后来脚还是痛只好去看骨科医生，以为要做照磁力共振或做手术什么的，幸好再次遇到好医生，跟我说只是脚筋扭伤，在家做简单的物理治疗慢慢等康复。只是目前都还不能跑。不过已觉得万幸。
这右脚踝的问题是今年年头生日前落下的，医了很多次，好了又扭到、好了又再松掉。想起大大说我去年是残废年，动小手术除痣、不小心割掉手指的一小块肉，以为已经应了，没想到还有这么严重的脚踝问题在后头。
现在看起来是渐渐康复、但是那一大片皮肤敏感导致的色素沉淀需要很久才会好，未来这几个月都只能穿长裤或黑色丝袜遮丑。
其实最难就是不懂什么时候才能再下跑场。本来想去学跳舞现在也暂时搁置了…
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已经提醒你是残废年。你还敢去跑马拉松 手指肉割掉不是残废，因为你的手指还是可以应用。残废是手断脚断不能用。我建议你还是乖乖养伤，要很小心护理，不然这个残废的现象是会出现的。

[quote]引用第600楼julia于2016-12-04 22:14发表的  :

已经提醒你是残废年。你还敢去跑马拉松 手指肉割掉不是残废，因为你的手指还是可以应用。残废是手断脚断不能用。我建议你还是乖乖养伤，要很小心护理，不然这个残废的现象是会出现的。
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谢谢大大的劝告。现在走路都慢下来了，应该好一阵子不可以运动了。
去年是残废年，今年逢凶化吉，明年有凶险。只是没想到去年的现象祸延至今。所以说算五年详批也是很重要，可以提早防备和准备。

[quote]引用第601楼candy于2016-12-07 01:10发表的  :

谢谢大大的劝告。现在走路都慢下来了，应该好一阵子不可以运动了。
去年是残废年，今年逢凶化吉，明年有凶险。只是没想到去年的现象祸延至今 。所以说算五年详批也是很重要，可以提早防备和准备。
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预先测到就得早做准备，可把现象减轻或甚至化掉的。现在开始暂时不要运动，得等伤完全康复。

[quote]引用第602楼julia于2016-12-07 01:38发表的  :


预先测到就得早做准备，可把现象减轻或甚至化掉的。现在开始暂时不要运动，得等伤完全康复。
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谢谢大大啦，可能有些现象减轻或化掉自己都不知道。
我本来就少运动的，刚开始想动动就变这样

[quote]引用第603楼candy于2016-12-08 00:02发表的  :

谢谢大大啦，可能有些现象减轻或化掉自己都不知道。
我本来就少运动的，刚开始想动动就变这样   
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真是出师不利呀 不要紧，等完全康复了就可以去运动了。
话说我在马来西亚是一出门就驾车的，来到英国后就像这里大部分的人那样步行到处去，健康真的改善了很多。

[quote]引用第604楼julia于2016-12-08 22:48发表的  :

真是出师不利呀 不要紧，等完全康复了就可以去运动了。
话说我在马来西亚是一出门就驾车的，来到英国后就像这里大部分的人那样步行到处去，健康真的改善了很多。
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哈哈，我以前也是从龟速进步到兔速，还可以去超市扛牛奶什么的练就强儿有力的臂弯
大大现在健步如飞了吧？

[quote]引用第605楼candy于2016-12-11 11:45发表的  :

哈哈，我以前也是从龟速进步到兔速 ，还可以去超市扛牛奶什么的练就强儿有力的臂弯
大大现在健步如飞了吧？  
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可能我这一代的人比较苦命，在那交通不发达的年代大部分人都是步行出门的，所以也没差啦！记得第一天到雪菲时bear姐一直落后反而要我一直停下来等她我们是两个星期去一次超市场的。一次买两个星期的分量，然后用市场的手推车推回去居室。两个星期后又从居室把手推车推回去。

[quote]引用第606楼julia于2016-12-11 18:32发表的  :

可能我这一代的人比较苦命，在那交通不发达的年代大部分人都是步行出门的，所以也没差啦！记得第一天到雪菲时bear姐一直落后反而要我一直停下来等她我们是两个星期去一次超市场的。一次买两个星期的分量，然后用市场的手推车推回去居室。两个星期后又从居室把手推车推回去。
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走路比bear姐还快。果然是有练过的。
手推车可以带回家吗？好好哦，我每次扛到好累，有时要半路停下来歇一歇

[quote]引用第607楼candy于2016-12-12 09:20发表的  :

走路比bear姐还快 。果然是有练过的 。
手推车可以带回家吗？好好哦，我每次扛到好累，有时要半路停下来歇一歇  
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超级市场离我的居所大概步行15分钟吧，没人管手推车，我们就利用它推回家了。不然这么多东西根本扛不动。到下一次购物日时我们又把空的手推车推回去超级市场买过。

[quote]引用第608楼julia于2016-12-12 22:08发表的  :


超级市场离我的居所大概步行15分钟吧，没人管手推车，我们就利用它推回家了。不然这么多东西根本扛不动。到下一次购物日时我们又把空的手推车推回去超级市场买过。
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真醒目