今天早上量了血压，115/75, 心跳65.还算可以。
可能是🐱得太多的关系

看起來「很冷靜」的指數
清茶淡飯的成效。

不止要管住嘴巴，不能贪吃，还要勤加运动，修炼，晚上九点准备就寝，早上六点起身。数十年来皆如此

我看我連妳的一半都做不到     
如果天生貪吃的怎麼戒

我也是非常贪吃的，不过我还算可以控制到这个贪吃的欲望。看到喜欢吃的，就闭起眼睛不要去看。

原來如此。其實我現在也是能做到的，不過不是每次都能。尤其忙碌一輪以後、或壓力大的時候，就會想吃多點

压力大的时候去外面走走，不然越吃越多，越吃越胖的。

我也知道😢，但是真的忙起來根本沒時間。我可以擠出時間出去買或煮簡單的午餐已經很厲害。

最近同時忙幾個複雜的projects，全部set在同一個deadline。每個project都有一個project lead在做決策、指揮、看著，而他們有的在新加坡，有兩個在澳洲，有一個在英國，還有很多其他同事一起參與。結果我這幾個星期每天工作12-14小時，週六也在做。有時週末實在提不起勁加班，沒有打開電腦的話，就一直覺得壓力直至星期一上班為止。英國的project lead 會在前一晚發一堆email ，等我早上開工時處理。澳洲的project lead時間比我早3小時，也是發好email等我處理。白天時一直clear emails，同時澳洲和新加坡的一直繼續發emails。到了下午4點，英國的開工了，又開始來一堆emails。有的部門會半途加入新的疑問和要求，或者拖比較久才回覆。還有很多人一直message我問問題或催我，而且很多會議、討論、電話，很多文件要做要檢查，還要做日常的一大堆routine tasks，日復一日。有時請假了，大家還一直回覆emails和messages。

試想在這麽忙碌和高壓的時候，我還需要迎合那超高要求的上司，而且她很有空的一直加諸很多要求為難我、增加我的工作量。那個白人上司和其他同事就青菜很多，有時是他們在幫我。但是我也不能太明顯找他們幫，因為這個上司會小氣記住，然後找機會講我，說我不服氣給她管。簡直雪上加霜

这个为难你的上司怎么这么有时间去为难人？ 她没事情做吗？

她會不停一直找東西做，「無事化小、小事化大」，自己拿來的，還要把我們其他人拉下水。比如最近她的工作量可能只有我的一半，但是仍然可以跟我差不多一樣從早做到晚。她完全不覺得自己有問題，還要「怪」公司和管理層，說人家給她很多工作壓力。